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本文目录
[One]、户外拓展活动方案
户外拓展活动是一种团队建设活动，旨在通过各种挑战和**来增强参与者之间的合作、沟通和信任。以下是一个简单的户外拓展活动方案：
1.策划活动：首先，确定活动的地点、时间和目标。选取一个适合户外活动的场地，例如公园、森林或海滩等。根据参与者的年龄、性别和能力水平制定不同的挑战任务。
2.分组：将参与者分成几个小组，每个小组由4-6人组成。确保每个小组之间有足够的差异性，以便在活动中能够互相学习和支持。
3.挑战任务：为每个小组设计一系列挑战任务，例如搭建障碍物、完成迷宫、寻找隐藏物品等等。这些任务需要有一定的难度和挑战性，但也要保证安全和公平。
4.时间限制：为每个任务设定一个时间限制，例如30分钟或1小时。这可以增加活动的紧迫感和竞争性，同时也可以促进参与者之间的合作和协调。
5.奖励机制：为完成任务的小组提供奖励，例如礼品卡、奖金或其他形式的认可和鼓励。这可以激励参与者更加努力地完成任务，并提高他们的自信心和归属感。
6.总结反思：在活动结束后，为每个小组提供时间进行总结反思。让参与者分享他们的经验和感受，并讨论他们可以改进的地方。这可以帮助他们更好地理解彼此，并在未来的工作中更好地合作。
以上是一个简单的户外拓展活动方案，您可以根据自己的需要进行调整和修改。重要的是要确保活动安全、有趣和富有挑战性，以达到预期的效果。
[Two]、登山之类的冒险电影有哪些
该影片获得第57届英国电影学院奖。豆瓣评分为8.7分的高分哟！
英文名《Touchingthevoid》，又有中文译名《濒临深渊》、《触及巅峰》。
影片讲述的是一对登山老搭档，他们在登顶了无数高峰之后，又一次信心满满的去挑战他们的下一个目标——秘鲁的安第斯山。
凭借自身过硬的登山技能和彼此的默契配合，他们又一次地成功登顶。然而，登顶并不意味着挑战的最终成功，如何安全地返回才是最棘手的问题。
尽管他们慎之又慎，但仍然遭遇了险境。一位老兄从山腰的陡坡摔下，摔断了一条腿。
尽管他遭遇了“断腿”危机，另一位却不离不弃，用一根绳索紧紧拉住受伤的搭档在风雪中艰难撤离。
然而环境实在是太恶劣，风雪交加，根本看不清“漫漫回家路”。这位“断腿”老兄，一个不留神又掉进了冰洞。
情况危急，令人窒息。唯一连接他们的是一段绳索。两人无法沟通，冰雪阻隔了一切。
户外电影在某种程度上折射出户外运动的艰辛，登山作为户外运动的成员之一，自然是少不了这类题材的电影，往往这类的电影更能刻画出人们在面对恶劣生存环境下的求生意志和巨大考验，这是勇敢者的运动，也只有勇敢者才能活下来。
主演：西尔维斯特史泰龙/约翰利特高
影片中的攀岩也令人心惊胆寒，让人无法适应，真想去尝试下。史泰龙的肌肉也得到了充分发挥，虽说不像兰波里那样以搏击为主，不过视觉冲击力还是很猛的。片中剧情也很不错，一环连这一环，感觉“垂直极限”有点就像模仿它的，是一部值得看的影片！不过，影片是93年出品的，所以在特技的拍摄上远不及《垂直极限》的水平。
1936年德国纳粹发起登山挑战活动，一时间各路高手云集在阿尔卑斯山脚下，摩拳擦掌试图征服极致之峰艾格峰的北壁，影片再现当年传奇登山事例的现实场景。巍峨壮观的阿尔卑斯山，无比险境中，一群无畏的登山者缓慢的向心目中至高理想前行着，登山镜头拍得极佳，悲剧触动了内心深处。一开始并不困难的攀爬，到逐渐升级的境遇，一个一个挑战者死去，大家手拉着手坐在山崖边躲避风暴，冻僵的躯体，脆弱的呼吸，坚强的激励，让观众们随着登山者的境遇渐入紧张的心境，把心攥得越来越紧。印象里最深刻的还有那根绳子，被他们扔掉的绳子，断了的是自己的后退的路，最后弄的自己无路可走。
八千米死亡线--这里的登山者是真实的
登山电影常以悲壮的结局作为终结，这部倒是少有的以两位主人公不可思议的获救为结局。这部片子很有真实感，从攀登的优美动作到登山时可能遇到的种种意外情景，都表达的相当到位。虽然情节如其他登山运动一样的单调，但感人，生死之刻的觉悟往往是登山影片最大的亮点，不曾令人失望。电影中的两位主人公是在登山和攀岩中是比较好的partner，但看上去真是性格炯易，一个是拖家带口的物理教授，一个是满嘴铜臭的律师。物理教授面对雪山同时还要面对家庭和事业，这种冲突和矛盾让登过山的人产生共鸣。律师带有职业的以自我为中心，但是他对待他的同伴最终遇险的时候，他却没有选取丢下他，因为登山能够给人带来这样的友情，生死相交。
他们都处于冻饿难耐、体力不支的状态，随时都有一起坠崖的可能。
冰洞外的老兄，手持刀柄，却泪流满面地无法下手割断绳索。
这样的生死时刻，人性与道义该如何选取？
自己的生命和生死患难的兄弟谁更重要？
与此同时，冰洞内的老兄，又是如何自处？他又有着怎样的求生欲望？是否能够从命悬一线中绝处逢生呢？
[Three]、白敬亭的励志故事
〖One〗、除了出众的外貌，白敬亭还有个令人称赞的点，那就是对于演戏的专注程度，白敬亭曾经闭关七个月的时间准备自己的电视剧，那段时间他推掉了所有的商演，还有一些网剧的邀约，后来为了磨练自己的意志甚至去参加了一档户外生存类真人秀，在那档综艺里，他面对艰苦从不抱怨，即使是常人无法忍受的"食物"他也能毅然决然的一口吞下。
〖Two〗、也是从那个时候开始，人们改变了"他是靠脸吃饭"的想法。这个演员，真的够努力，够勇敢。
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